Groepslessen
Bij Healthclub Topvorm kun je terecht voor een groot aanbod aan groepslessen! Wij van team Healthclub Topvorm zijn ervaren trainers.
Groepslessen
Bij Healthclub Topvorm kun je deelnemen aan verschillende groepslessen. De groepslessen bieden een vast moment om te trainen en worden begeleid door een instructeur die de les uitlegt en begeleidt.
De groepslessen zijn geschikt voor verschillende niveaus. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. Binnen de les kun je oefeningen aanpassen aan wat voor jou haalbaar is, zodat je op een verantwoorde manier kunt deelnemen.
Voor veel leden zijn groepslessen een fijne manier om regelmatig te blijven bewegen. Het vaste tijdstip helpt om structuur aan te brengen in het sporten. Groepslessen kunnen zelfstandig worden gevolgd of worden gecombineerd met andere vormen van trainen.
Deelname aan groepslessen valt binnen het aantal trainingen per week van je abonnement. Per trainingsmoment kies je of je een groepsles volgt of fitness doet.
Groepsles rooster Healthclub Topvorm
| Maandag | Jumping fitness 19:00-20:00 | |
| BodyShape 20:00 – 21:00 | ||
| Dinsdag | Step-Shape 19:00 – 20:00 | |
| Pilates 20:00 – 21:00 | ||
| Woensdag | Toprox 18:15 – 19:00 | |
| Spinning 19:30 – 20:30 | ||
| Donderdag | BodyShape 19:00 – 20:00 | |
| Vrijdag | Tae-Bo 19:00 – 20:00 | |
Step-Shape
Step/Shape brengt je lichaam in vorm en verbetert je conditie. Steps/Shape is bedoeld voor de mensen die al kunnen steppen en hun lichaam extra willen ‘Shapen’. Soms met behulp van kleine gewichtjes, wordt de Steples aangevuld met oefeningen die goed zijn voor je boven- en onderlichaam.
BodyShape
BodyShape is de les die alles in zich heeft. Op motiverende muziek train je je hele lichaam. Door de combinatie van cardio en krachttraining verbrand je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! Body-Shape is daarom de perfecte les als je wilt afvallen, kracht op wil bouwen of je conditie wilt verbeteren.
Pilates
Pilates is een fysieke en mentale conditietraining die je flexibiliteit, evenwicht, kracht en coördinatie verbetert, ook kan het veel stress wegnemen. Daarnaast verbetert het je concentratie en je algemene gezondheid.
Tae-Bo
Tae-Bo is een training waarbij bewegings- en trainingstechnieken uit de gevechtsport worden gebruikt. Er wordt aandacht geschonken aan houding en uitvoering van de oefeningen. Door bewegingen als verdedigen, stoten, trekken en pushen worden spieren, motoriek, snelheid en lenigheid van het lichaam getraind.
Spinning
Spinning is een indoortraining op een spinningsfiets. Op de fiets ga je afwisselend, verschillende oefeningen uitvoeren (zittend fietsen, staand fietsen, klimmen ect.) Hierdoor verbeter je je conditie en verbrand je veel calorieën. Ook train je een groot aantal spiergroepen (bil-, been- en rugspieren)
Senioren fitness
Easy-Line “het rondje” is een gezellige en energieke groepsles voor senioren die fit en vitaal willen blijven. In slechts 30 minuten train je in circuitvorm je hele lichaam op veilige, eenvoudig te bedienen apparaten, afgewisseld met lichte bewegingsoefeningen op herkenbare muziek van vroeger. Samen bewegen, samen lachen en onder persoonlijke begeleiding werken aan kracht, balans en conditie, op jouw tempo en in een fijne, vertrouwde sfeer.
Op maandag wordt de volledige Easy-Line les gegeven, inclusief de afwisseling met steps.
Op donderdag staat het rondje ook voor je klaar, maar dan zonder de steps, ideaal als je liever puur op de toestellen traint.
Jumping Fitness
Jumping fitness is een perfecte manier om vet te verbranden of conditie op te bouwen. Jumping is namelijk een les waarbij je allerlei springbewegingen maakt op speciaal ontwikkelde trampolines. Door middel van traditionele aerobic passen voer je deze niet ingewikkelde work-out uit op enorm leuke meeslepende muziek.
Toprox
Toprox is een full-body workout die kracht en conditie combineert. Je wisselt hardlooprondes af met functionele oefeningen zoals roeien, lunges en wall balls. Het is uitdagend, meetbaar en geschikt voor elk niveau. Of je nu traint voor prestaties of gewoon fitter wilt worden, Toprox daagt je uit om het beste uit jezelf te halen.
Zeer effectieve oplossingen
Bij Healthclub Topvorm geloven we dat fitness meer is dan alleen een training; het is een levensstijl. Of u nu op zoek bent naar het gemak van fitness, de kameraadschap van groepslessen of gespecialiseerde revalidatiediensten, ons team van ervaren trainers en therapeuten staat klaar om u bij elke stap te helpen.
- Fitness wordt gezien als een levensstijl, niet alleen als een training.
- Diensten omvatten fitness, groepslessen en revalidatie.
- Toegewijd om individuen te helpen een gezonder en gelukkiger leven op te bouwen
Onze diensten
Bij Healthclub Topvorm bieden we een uitgebreid aanbod aan fitnessoplossingen, van fitnessprogramma’s en dynamische groepslessen tot persoonlijke revalidatiediensten.
Fitness aanbod
We hebben een breed aanbod aan fitness mogelijkheden. Lees hier verder!
Lees meer
Groepslessen
Bij Healthclub Topvorm kunt u genieten van een ruim aanbod aan lessen!
Lees meer
Revalidatie
Dankzij hun sportgeneeskundige kennis zorgen wij voor een vlot proces.
Lees meer
Leefstijlcoaching
Wij bieden niet alleen fitness maar ook persoonlijke coaching die echt het verschil maakt!
Lees meer
Wat onze klanten zeggen
Ontdek hoe Healthclub Topvorm levens heeft veranderd met onze gepersonaliseerde fitness-, groepslessen- en revalidatieprogramma’s.
Klaar om te beginnen met fitness?
Neem vandaag nog contact met ons op, dan bereiken we samen uw doelen!
