Leefstijlcoaching
Wij bieden niet alleen fitness maar ook persoonlijke coaching die echt het verschil maakt!
Geen vaste trajecten, maar begeleiding op maat
Leefstijlverandering kost tijd en is voor iedereen anders. Daarom begeleiden wij je in een proces dat past bij jouw tempo, met als doel blijvend resultaat in plaats van een tijdelijke oplossing.
Voorkomen is de beste zorg
Bij Healthclub Topvorm geloven we dat een gezonde leefstijl de basis is voor een vitaal en energiek leven. Niet alleen lichamelijk, maar juist ook mentaal. Toch wordt het grootste deel van onze zorg besteed aan het behandelen van klachten, terwijl preventie zoveel meer oplevert.
Daarom helpen wij onze leden niet alleen bij het behalen van hun fitnessdoelen, maar begeleiden we hen naar een gezonde leefstijl die duurzaam vol te houden is. Voor nu én voor later.
Jellie:
“Ik geloof dat leefstijlcoaching de sleutel is tot een gezond, energiek en gelukkig leven.”
Wie ben ik?
Mijn naam is Jellie Witteveen, gediplomeerd leefstijlcoach bij Healthclub Topvorm.
Mijn passie is het begeleiden van mensen naar een gezonde, bewuste en duurzame leefstijl.
Deze passie komt voort uit mijn eigen ervaring. Ik ben opgegroeid in een omgeving waarin weinig kennis was over gezonde voeding en beweging. Ongezonde gewoonten waren de norm. Dit leidde tot gezondheidsklachten en overgewicht. Door mijn handicap werd bewegen zelfs afgeraden.
Juist daardoor heb ik geleerd te kijken naar wat wél mogelijk is.
Door me intensief te verdiepen in leefstijl, gedrag en gezondheid heb ik het roer omgegooid. Ik voel me fitter, gelukkiger en meer in balans. Die kennis en ervaring zet ik nu in om anderen te helpen de regie over hun gezondheid terug te nemen en zich weer prettig te voelen in hun lichaam.
Leefstijlcoaching die bij jou past
Iedereen is anders. Daarom bied ik persoonlijke leefstijlcoaching op maat. Geen standaardadviezen, maar begeleiding die aansluit bij jouw leven, doelen en mogelijkheden.
Leefstijlcoaching is geschikt voor jou als je:
meer energie wilt ervaren en minder uitgeput wilt zijn
wilt afvallen zonder crashdiëten
beter wilt omgaan met stress en drukte
structuur en houvast zoekt in voeding en beweging
preventief wilt investeren in je gezondheid
We kijken niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar mentale gezondheid, herstel en gedrag. Zo zorgen we samen voor blijvende verandering in plaats van tijdelijke oplossingen.
Mijn werkwijze
Het traject start met een uitgebreide intake waarin we jouw leefstijl, uitdagingen en doelen helder in kaart brengen. Op basis daarvan stellen we samen een persoonlijk actieplan op.
Het traject bestaat uit:
Wekelijkse evaluatie en bijsturing
Ondersteuning en contact tussen de sessies door
Daarnaast ontvang je:
Elke 8 weken een persoonlijk trainingsschema
Persoonlijke voedingsstrategie afgestemd op jouw doelen, leefstijl en macrobehoefte
Wanneer je een nieuw trainingsschema ontvangt, nemen we dit samen stap voor stap door. We voeren een krachtmeting uit om jouw startniveau en progressie objectief in kaart te brengen, zodat het schema optimaal aansluit bij jouw belastbaarheid en doelen.
Na het doorlopen van het schema blijven we meekijken en sturen bij wanneer daar behoefte aan is, zodat je veilig, effectief en met vertrouwen blijft trainen.
Onze adviezen zijn praktisch, haalbaar en direct toepasbaar in jouw dagelijks leven. Geen ingewikkelde regels, maar duidelijke handvatten waar je echt iets aan hebt.
Duurzame resultaten, voor nu en later
Leden vertellen
Echte resultaten door persoonlijke leefstijlcoaching
Bij Healthclub Topvorm geloven we niet in snelle oplossingen, maar in duurzame verandering. Onze leden laten zien wat mogelijk is met persoonlijke begeleiding, structuur en betrokken coaching.
Emma: 6 maanden Topvorm+ Leefstijlcoaching
– 8 kg lichaamsgewicht
–9 cm taille | –7 cm heupen | –5 cm benen
Meer spiermassa, minder vet
Meer energie en zelfvertrouwen
”Ik heb mijn ongezonde gewoontes doorbroken en geleerd hoe ik bewust omga met voeding en balans.
Ik voel me energieker, heb meer zelfvertrouwen en weet dit nu zelfstandig vol te houden.”
Sander: 3 maanden Topvorm+ Leefstijlcoaching
Resultaat na 3 maanden:
–4,7% vetpercentage
+2 kg spiermassa
–3,2 cm taille | –4,5 cm heupen
Betere slaap en meer energie
“Ik voel me sterker, energieker en bewuster. Ik kan en durf meer dan ik dacht.”
Anita: nog steeds in traject
Resultaat na 6 maanden:
–6 kg lichaamsgewicht
–7 cm taille
+2 kg spiermassa
–4,5% vetpercentage
“Ik voel me gehoord en echt gezien. Ook op mijn leeftijd is afvallen en je leefstijl aanpassen nog steeds mogelijk, op een manier die leuk en vol te houden is.
Ik leer steeds meer over een gezonde leefstijl en hoe ik bewuster kan genieten. Leefstijl veranderen heeft geen deadline, het is een proces waarin je elke dag blijft groeien.”
Darcy: 4 maanden Topvorm+ Leefstijlcoaching
–15 lichaamsgewicht
–5% vetpercentage
–11 cm heupen
+Meer kracht en controle
+Sterke mindset en meer zelfvertrouwen
“Van focus op afvallen naar goed voor mezelf zorgen. Voeding is geen vijand meer maar brandstof. Ik voel me sterker, heb controle en meer vertrouwen. Dit gun ik echt iedereen.”
______________________
Zet vandaag de eerste stap
Je hoeft het niet alleen te doen. Met Topvorm+ Leefstijlcoaching krijg je structuur, persoonlijke begeleiding en een aanpak die bij jou past.
Wij werken niet met vaste trajecten, zoals bijvoorbeeld 12 weken.
Leefstijl veranderen kost tijd en is voor iedereen anders.
Daarom begeleiden wij mensen die écht willen veranderen en bereid zijn om zelf stappen te zetten. Jij blijft verantwoordelijk voor je eigen keuzes, wij helpen je daarbij.
Herken jij jezelf hierin en past dit bij jou?
E-mail: topvormlifestyle@gmail.com
Wacht niet tot je klachten krijgt. Investeer in je gezondheid, dat is de beste keuze die je kunt maken.
Echte verandering ontstaat door begeleiding én jouw inzet.
Wij geven je de structuur en ondersteuning, jij zet de stappen. Samen maken we het verschil.
Onze diensten
Bij Healthclub Topvorm bieden we een uitgebreid aanbod aan fitnessoplossingen, van fitnessprogramma’s en dynamische groepslessen tot persoonlijke revalidatiediensten.
Fitness aanbod
We hebben een breed aanbod aan fitness mogelijkheden. Lees hier verder!
Lees meer
Groepslessen
Bij Healthclub Topvorm kunt u genieten van een ruim aanbod aan lessen!
Lees meer
Revalidatie
Dankzij hun sportgeneeskundige kennis zorgen wij voor een vlot proces.
Lees meer
Leefstijlcoaching
Wij bieden niet alleen fitness maar ook persoonlijke coaching die echt het verschil maakt!
Lees meer
Wat onze klanten zeggen
Ontdek hoe Healthclub Topvorm levens heeft veranderd met onze gepersonaliseerde fitness-, groepslessen- en revalidatieprogramma’s.
Plan jouw behandeling
Wil je ervaren wat sportmassage voor jouw herstel en prestaties kan betekenen? Neem contact op via leefstijlcoachingmetjellie@gmail.com voor meer informatie of om een behandeling in te plannen
Samen zorgen we ervoor dat jouw lichaam optimaal kan herstellen en vrij kan blijven bewegen.
Locatie: Sieversmaat 33 in Schoonebeek
Let op: Vanaf 2026 worden alle behandelingen verzorgd in onze nieuwe massagesalon binnen de sportschool. Een rustige, professionele ruimte waar volledige aandacht is voor jouw herstel.
